Ingredientes 1 xícara de quinoa seca, cozida 350g de espinafre cozido 1 xícara de ricota ou queijo cottage 3 ovos 1 1/2 colher de sobremesa de alho 2/3 xícara de queijo parmesão ralado (mais ou menos 60 g) Opcional: frango cozido / bacon, presunto fatiado ou para vegetarianos adicionar especiarias. Como Fazer Pré-aqueça o forno a   Read More ...

Para quem está com uma vontade louca de comer doce e não pode consumir gordura esse creme de manga é uma ótima pedida =) Ingrediente: 1 manga congelada e picada (cubinhos) 4 colheres de leite de coco 1 colher de sopa de açúcar Como fazer Essa receita é absurdamente fácil!   Read More ...

Oiii lindos que não desistem! haha Eu sei, estou um tanto atrasada para falar sobre a meta de fevereiro já que estamos quase no meio de março, acho que foi vergonha ou preguiça, não sei haha. Bom, já vou começar dizendo que não bati a minha meta de 61,7kg, o   Read More ...

Madeleine ou Madalena como é conhecido no Brasil, é um doce bem simples de fazer para aqueles momento que a vontade de açucar apertar, você pode misturar com frutas ou essência de baunilha e fica uma delicia 🙂  Massa sem manteiga (serve até 6 pessoas) 2 gemas de ovo 4 ovos   Read More ...

Eu vi essa receita em um vídeo da Lucilia de Diniz, na hora de fazer a receita eu modifiquei um pouco. Na receita dela, ela dizia que esses ingredientes rendiam 3 hambúrgueres, mas pra mim só rendeu 1 bem generoso haha acho que no mínimo 2, mas 3 só se   Read More ...

Oiii Lindos! 😀 Como vocês estão? Janeiro foi um mês bem tranquilo, ainda não estou trabalhando então aproveitei pra voltar pra academia e aproveitar meus últimos dias do plano anual, ele vai até 16/02 e malhar em horários aleatórios sem ninguém 😀 hahahaha consegui fazer minha maior distância em menor   Read More ...

Ingredientes 12 mini pimentões 1 abobrinha pequena, ralada 85g de peito de peru, finamente picado 2 cebolas bem picadinhas 1/2 xícara de mussarela ralada Como fazer 1. Pré-aqueça o forno a 196 graus . Forre uma assadeira grande com papel manteiga. 2. Corte as pontas do pimentão e depois corte-o no   Read More ...

Ingredientes 7 maçãs grandes 1 colher de chá de canela 1/2 colher de chá de noz-moscada ralada na hora (noz-moscada moída funciona também) 1/4 colher de chá de cravo em pó 1/4 colher de chá de pimenta do reino Como fazer 1. Pique as maçãs em fatias bastante finas. Tire a   Read More ...

Bateu aquela vontade absurda de comer doce e não pode? Essa geléia de romã é uma delícia sem te causar dores! – Só não aconselho se você tiver com problemas de gastrite porque vai um pouco de suco de limão! Ingredientes 950 ml de suco de romã 1/2 xícara de   Read More ...

Ingredientes 1 banana congelada 1/3 xícara de purê de abobóra 2/3 de leite – dê preferencia ao desnatado ou de soja cup 1/2 colher de essência de baunilha Canela opcional Como fazer: Coloque todos os ingredientes no liquidificador. e PRONTO! Mais fácil que isso, só 2 disso 😉