Bom dia, lindos! Hoje, vamos falar de outra dica de saúde: Como cuidar da pele. Confesso, que eu mesma, sou super desleixada com cuidados com a pele! Quando nós estamos na faixa dos 20 anos é fácil esquecer de cuidar da pele e que daqui alguns anos ela vai estar bem diferente. Eu me inscrevi em um desafio de 7 dias para mudar sua pele do Buzzfeed, achei algumas dicas úteis e outras nem tanto, então fiz uma resumo das dicas mais legais para vocês! Depois me conta, se você tem algum segredo de como cuidar da sua pele, talvez seja legal para mim também 😉

cuidados com a pele

– Mantenha objetos que você tem contato em sua rotina limpos!
Parece bobeira, mas você já checou o seu celular hoje? Ele não está com a tela oleosa? Esse é o objeto que, normalmente, mais sofre com as transferências da pele, uma vez que costumamos ter contato, mesmo que você não faça muitas ligações, tenho certeza que fica ouvindo mensagens de áudio no whatssapp! haha Separe um pano de algodão com álcool e limpe a sua tela. Além disso, lembre-se de trocar a fronha do seu travesseiro pelo menos 1x por semana

– Use protetor solar TODOS OS DIAS
Se você fica trancado no escritório o ideal é passar o protetor 15 minutos antes de sair de casa e reaplicar durante o dia quando for se expor novamente ao sol.  Tenha um protetor a partir do FPS 30, se a sua pele é muito oleosa, escolha com cuidado o protetor e procure por um específico para o rosto. Se costuma ficar exposto ao sol, reaplique a cada 2h ou 3h para ter certeza da eficácia.

– Ordem dos produtos na hora do banho
Se você costuma lavar o rosto no banho com sabonete específico para acne, um simples hábito pode estar destruíndo todo seu trabalho! A fórmula de seu condicionador pode obstruir os poros da sua testa se não for enxaguada bem e colaborar com o surgimento de acne, então, procure lavar seu rosto após todo o processo do cabelo.

– Preste atenção na sua dieta
Existem 4  itens que impactam diretamente sua pele: laticínios, glúten, açúcar refinado e sal em excesso. Esse alimentos tem diversas reações para cada tipo de pessoa, pode inflamar sua pele, manchá-la e contribuir com a acne – eu percebi que quando estava com uma dieta bem equilibrada e seguindo minha reeducação direitinho, minha pele melhorou muito mesmo! Não esqueça de beber 2l de água por dia, a água é a melhor aliada da pele.

– Durma bem, se estresse menos
A primeira pra mim é fácil, eu durmo super bem e amo dormir hahaha! E segundo a matéria do Buzzfeed, dormir as tão sonhados 8 horas diárias, deixa seu rosto menos inchado, reduz a produção excessiva de sebo e diminui inflamações. Já, se estressar menos, para mim já é mais díficil porque eu sou naturalmente muito agitada e sem paciência para maioria das coisas, sou bem ansiosa! Eu sei que o estresse faz mal para muita coisa, eu mesma já senti os reflexos disso, mas é bem tenso conseguir dominar isso! A dica é que você reserve 30 minutos por semana para surtar e depois disso só se foque na solução dos problemas – eu vou tentar e conto para vocês se consegui! haha

– Sempre tire a maquiagem para dormir!
Isso é um erro que eu cometi por muitooo tempo, hoje em dia, eu sempre tiro a maquiagem com lenços demaquilantes ou com algodão, só lavar o rosto não adianta! Produtos que eu uso e recomendo:
Lenços demaquilantes Neutrogena


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Espero que vocês tenham gostado das dicas tanto quanto eu!

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