Arquivo por Autora

Desde o último post que eu fiz aqui no blog, decidi que estava na hora de separar um tempo do trabalho e voltar a cuidar de mim, da minha saúde e dos meus projetos pessoais! Então, espero que nesse processo eu tenha mais espaço pro blog na minha vida também.   Read More ...

Ontem, recebi um aviso de um tumblr que eu criei logo depois do blog, e ali estava o aviso de “Parabéns, você completou 6 anos com a gente” e eu me vi pensando – será que eu mereço esse parabéns mesmo? Criei junto com a Ju esse blog para que   Read More ...

Categorias: Pessoal, slider

Aqui o nosso lema é que Não Vale Desistir, então a gente vai e volta para vida saudável hahahaha, mas não deixa de tentar de novo sempre. No final do ano passado e no início desse ano eu estava super empenhada em fazer tudo dar certo e seguir em frente com   Read More ...

Categorias: Dietas, Pessoal, slider

Olá, meus persistentes! Hoje, vim trazer uma receita que eu testei esse fim de semana e que vi lá no site da Fernanda Scheer adaptei com alguns ingredientes que eu tinha em casa, e ficou uma delícia! Sempre fico muito feliz quando uma receita saudável também fica com um gosto bom   Read More ...

Olá. meus exploradores da vida saudável <3 Hoje, eu vim contar para vocês como foi a experiência da minha primeira corrida de rua! Eu contei para vocês no inicio de janeiro que eu iria participar da 11ª corrida e caminhada Oral-B, na categoria de corrida de 7km, e que eu e   Read More ...

Olá exploradores da vida saudável! 😀 Como boa descendente de italianos eu amo massa e o Barilla Integrale salvou a minha reeducação alimentar <3 Barilla Integrale: Aprovado Quando decidi fazer a reeducação o fato de gostar de massas foi um ponto que eu conversei com a nutricionista que eu consultei,   Read More ...

Olá, exploradores da vida saudável. Ultimamente, tem saído muito na mídia sobre alimentos sem glúten e sem lactose, eu não achei esse pão de mandioquinha assim, confesso haha só queria um lanchinho sem carboidrato, o pão de queijo é muito calórico e cheio de sódio, e essa foi uma opção   Read More ...

Ano passado eu jamais me imaginaria escrevendo esse post para vocês, claro que eu sempre tive isso em mente, queria participar de uma corrida já faz tempo, mas nunca me imaginava de fato concluindo isso. Há um mês eu me comprometi de verdade com a minha saúde e tomei a   Read More ...

Ingredientes 1,5 kg de batata doce 1 xícara de milho 2 maços de cebolinha picada 1 cabeça de alho picada 1 col de sobremesa de pimenta (pode ser do reino) 1 col de sobremesa de sal 1 ovo 1/2 xícara de farinha de milho 1 xícara de farinha de rosca 1   Read More ...

Categorias: acompanhamentos

Em todas as dietas que eu já fiz, todas as vezes que eu tentei entrar na reeducação alimentar e mesmo quando eu precisei fazer a cirurgia da retirada da vesícula, o que mais me fez sofrer e sempre desistir é o Açúcar, doces são meu ponto fraco, aliás fraquíssimo. Eu   Read More ...