Aqui o nosso lema é que Não Vale Desistir, então a gente vai e volta para vida saudável hahahaha, mas não deixa de tentar de novo sempre. No final do ano passado e no início desse ano eu estava super empenhada em fazer tudo dar certo e seguir em frente com   Read More ...

Olá, meus persistentes! Hoje, vim trazer uma receita que eu testei esse fim de semana e que vi lá no site da Fernanda Scheer adaptei com alguns ingredientes que eu tinha em casa, e ficou uma delícia! Sempre fico muito feliz quando uma receita saudável também fica com um gosto bom   Read More ...

Como disse no post anterior, passei 17 dias no SPA Med Campus Sorocaba e prometi mostrar tudo o que tem pra comer lá. Engana-se quem pensa que só porque é SPA a comida será ruim/sem gosto e que você ficará com fome 100% do tempo… Vocês verão pelas fotos que   Read More ...

Olá. meus exploradores da vida saudável <3 Hoje, eu vim contar para vocês como foi a experiência da minha primeira corrida de rua! Eu contei para vocês no inicio de janeiro que eu iria participar da 11ª corrida e caminhada Oral-B, na categoria de corrida de 7km, e que eu e   Read More ...

Como comentei no post anterior, mais da metade das minhas férias foi destinada a voltar à vida saudável. Para me ajudar nisso, meu pai me deu como presente de Natal 17 dias de hospedagem no SPA Med Campus Sorocaba. Não foi a minha primeira vez lá, mas saí falando que   Read More ...

Oi, gente! Como vão? Pois é, resolvi aparecer por aqui após um longo período de desistência da vida saudável/emagrecimento. Acontece que ano passado relaxei demais e, qualquer dieta que eu começava (mesmo a Reeducação Alimentar) não ia pra frente e eu desistia no meio… MAS como o nome do site   Read More ...

Olá exploradores da vida saudável! 😀 Como boa descendente de italianos eu amo massa e o Barilla Integrale salvou a minha reeducação alimentar <3 Barilla Integrale: Aprovado Quando decidi fazer a reeducação o fato de gostar de massas foi um ponto que eu conversei com a nutricionista que eu consultei,   Read More ...

Olá, exploradores da vida saudável. Ultimamente, tem saído muito na mídia sobre alimentos sem glúten e sem lactose, eu não achei esse pão de mandioquinha assim, confesso haha só queria um lanchinho sem carboidrato, o pão de queijo é muito calórico e cheio de sódio, e essa foi uma opção   Read More ...

Ano passado eu jamais me imaginaria escrevendo esse post para vocês, claro que eu sempre tive isso em mente, queria participar de uma corrida já faz tempo, mas nunca me imaginava de fato concluindo isso. Há um mês eu me comprometi de verdade com a minha saúde e tomei a   Read More ...

Ingredientes 1,5 kg de batata doce 1 xícara de milho 2 maços de cebolinha picada 1 cabeça de alho picada 1 col de sobremesa de pimenta (pode ser do reino) 1 col de sobremesa de sal 1 ovo 1/2 xícara de farinha de milho 1 xícara de farinha de rosca 1   Read More ...